Manual para combatir el estrés

Manual para combatir el estrés

MARÍA G. AGUADO

Cuidado porque puede que sea el peor enemigo de la belleza. Por mucho ritual beauty que lleves a cabo, el estrés puede provocar acné y caída del cabello, además de ansiedad, falta o exceso de apetito, nerviosismo, depresión… La primera clave para combatirlo es el buen humor, pero como no siempre funciona tenemos siete trucos para intentar, al menos, paliarlo.

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Come al aire libre. Parece mentira pero dejar de estar metida entre cuatro paredes alivia y mucho, de hecho si te das cuenta, cuando comes en el vending del trabajo lo haces corriendo inconscientemente por el ritmo que llevas toda la mañana. 

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