¿Qué alimentos mejoran la flexibilidad?

¿Qué alimentos mejoran la flexibilidad?

Estherina Holgado

Al igual que hay ciertos ejercicios pensados únicamente para conseguir llegar un poco más allá de tu última meta en flexibilidad, hay seis alimentos que complementan el éxito de esta tarea.

Conseguir estirar el brazo un poco más, apoyar completamente la palma de la mano en el suelo o girar el cuello un grado más no sólo es cuestión de horas interminables de entrenamiento. Ayuda y es el 70% de la mejora, pero no es la única manera de conseguirlo. También consumiendo regularmente estos seis alimentos vas a notar mejoría en tu entrenamiento diario en elasticidad y flexibilidad. Averigua cuáles son y dóblate por la mitad este verano.

Jengibre

Además de los efectos tan positivos en la digestión de las comidas, su poder antiinflamatorio hace que la flexibilidad puede llegar siempre un poco más allá, sin demasiado dolor.

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