8 cosas que nunca debiste creer sobre las dietas

8 cosas que nunca debiste creer sobre las dietas

MARÍA G. AGUADO

Bulos, mentiras y creencias sin fundamentos para adelgazar que tienen el efecto contrario. Toma nota que en nada estarás pensando en alguno de estos mitos.

Mito: “No comas después de las 8 de la tarde”

Realidad: La hora realmente no es lo importante, sino la cantidad de calorías que ingieres en un día en relación a las que gastas. Aunque es cierto que si por la noche apenas vas a moverte lo mejor es que reduzcas la cantidad, si acabas de volver de hacer ejercicio es diferente, por el cuerpo te lo va a pedir. Por lo tanto depende más de tus hábitos diarios más que de horarios.

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