5 zumos para hacer deporte

5 zumos para hacer deporte

MARÍA G. AGUADO

Todos tienen un ingrediente en común: el plátano. Por ser la fruta que contiene mayor índice glucémico, lo que significa que aporta mayor energía al instante, y potasio, que evitará los molestos calambres.

El tónico

  • 1 plátano
  • 1 lechuga
  • Unas hojas de menta
  • Añade agua a tu gusto para aligerarlo

Es diurético, enriquece la sangre y es antiinflamatorio.

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