10 razones por las que incluir el yogur griego en tu dieta

10 razones por las que incluir el yogur griego en tu dieta

GABRIELLA B. ZAPPACOSTA

Al ser bajo en grasas, no podrás decir no.

Es superior en beneficios al yogur habitual, bajo en azúcar y mucho más cremoso. Lo puedes agregar tanto a recetas saladas como a postres y es indicado para todos los gustos. ¿Aún tienes dudas? Sigue leyendo.

Se obtiene de la leche de vaca o cabra, lo que lo hace distinto es el proceso pues incluye la colación del suero del yogur común, que lo hace más espeso y firme pero con una consistencia suave. Además, lo puedes encontrar entero, bajo en grasas o sin grasa. Pero veamos una a una las características que lo hacen beneficioso para tu salud.

1.Tiene muchas vitaminas: aporta al organismo vitaminas fundamentales, como son la B-2, B-12 y D. Además de magnesio y potasio.

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