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7 hábitos al dormir que están arruinando tu piel sin que lo sepas

PAULA ZUBIETA

Igual ya sabías que no dormir lo suficiente es un pecado; no sólo para tu salud, sino para la apariencia de tu piel pero, ¿acaso sabes qué otras costumbres diarias están haciendo que tu tez no luzca todo lo bien que debería? Descubre qué rutinas de tu día a día están perjudicando la salud de tu piel.

1. Duermes de lado o boca abajo.

Una de las peores cosas que le puedes hacer a tu piel es dormir boca abajo, pues no sólo causa dolor de espalda sino que, además, favorece la aparición de arrugas. Esto se debe a que, al apoyar directamente la cara en la almohada, causas una fricción innecesaria en la piel. De hecho, las personas que duermen en esta posición normalmente cuentan com más arrugas en la zona de la frente. Durmiendo de lado tampoco le estás haciendo ningún favor a tu piel; durmiendo sobre el costado favoreces la aparición de arrugas en la zona de las mejillas y de la barbilla. ¿Lo ideal? Dormir boca arriba; así toda la suciedad y los aceites de tu pelo y de tu almohada quedarán alejados de tu rostro y evitarás la fricción que hace que aparezcan arrugas de más.

@selenagomez

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